Мы в ответе за тех, кого приручили....
Золотые правила, которые должна знать каждая ухоженная девушка:

1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.

2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба

3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку после тренировок

читать дальше

@темы: Полезное...

Комментарии
29.01.2013 в 11:17

"Кто больше уступает, Тот больше приобретает" Преподобный Амвросий
Всё понимаю , но не могу я после обеда, завтрака чаю не попить. Я прямо голодная без чая после еды.
Да и бывает иногда хочется еду запивать

Расширенная форма

Редактировать

Подписаться на новые комментарии